很多人會(hui)把(ba)塑(su)膠跑(pao)道(dao)與公路作對比(bi)，這(zhe)是因為運(yun)動愛(ai)好(hao)者(zhe)們(men)需要弄清楚它們(men)之間哪(na)個更好(hao)，以此長期(qi)的(de)在(zai)那(nei)邊(bian)做運(yun)動，那(nei)么100米的(de)跑(pao)道(dao)和公路哪(na)個跑(pao)得更快？下面(mian)中星體育(yu)為大家(jia)介(jie)紹。

100米(mi)塑(su)膠跑(pao)(pao)道(dao)與公路跑(pao)(pao)步的(de)話(hua)可能(neng)在塑(su)膠跑(pao)(pao)道(dao)會快一些，因為這是(shi)為運動所(suo)建造的(de)場(chang)所(suo)，而公路主要是(shi)為了車輛行駛(shi)而建造的(de)，如果再配上(shang)專業的(de)跑(pao)(pao)步鞋可能(neng)會跑(pao)(pao)得更快。實際上(shang)沒什么快與不快，這一就(jiu)是(shi)你(ni)自身所(suo)操控的(de)，主要是(shi)塑(su)膠跑(pao)(pao)道(dao)對身體的(de)骨關節(jie)有一定的(de)維護緩存。

地面跑(pao)(pao)(pao)步一(yi)般合適(shi)賽事(shi)情況(kuang)下(xia)，由于馬拉松全是(shi)(shi)在(zai)瀝青路地面舉辦，而塑膠(jiao)跑(pao)(pao)(pao)道(dao)能夠練(lian)速率，對于為何(he)覺(jue)得慢了，每一(yi)個人也沒(mei)有很有可(ke)能每天(tian)維持最好模式的。在(zai)塑膠(jiao)跑(pao)(pao)(pao)道(dao)上穿跑(pao)(pao)(pao)鞋跑(pao)(pao)(pao)是(shi)(shi)會更(geng)快，由于塑膠(jiao)跑(pao)(pao)(pao)道(dao)有延展性(xing)，并且釘(ding)子鞋有釘(ding)能夠爪地，跑(pao)(pao)(pao)起來更(geng)為爽快。

塑膠跑(pao)(pao)道便是好(hao)，4千米(mi)膝關節(jie)還(huan)沒(mei)有疼(teng)，平(ping)常路跑(pao)(pao)基本上(shang)(shang)三公里就疼(teng)了，并且覺得(de)跑(pao)(pao)的(de)(de)特輕(qing)輕(qing)松松。針(zhen)對一個跑(pao)(pao)步(bu)者而言，路面(mian)的(de)(de)強度，延展性(xing)，平(ping)面(mian)度等(deng)是關鍵(jian)指(zhi)(zhi)標(biao)值(zhi)。公路地面(mian)太(tai)硬，對健走技(ji)術標(biao)準(zhun)高些，必須落地式輕(qing)快(kuai)，姿勢輕(qing)柔，休重(zhong)比較大或跑(pao)(pao)步(bu)落身偏(pian)重(zhong)的(de)(de)健走，長期跑(pao)(pao)硬質的(de)(de)混凝(ning)土公路，非常容易遭(zao)到損害。生態公園或人行橫道上(shang)(shang)常用的(de)(de)地面(mian)，假如繞道指(zhi)(zhi)定而跑(pao)(pao)，能夠繞開交通出行號志；地面(mian)比較平(ping)整，難得(de)少有側(ce)傾或凹坑。

塑(su)膠(jiao)跑(pao)道(dao)(dao)上(shang)跑(pao)步(bu)，隨意(yi)兩步(bu)輕(qing)快極(ji)其，延(yan)展性適當，抓地(di)強有(you)(you)(you)力(li)(li)(li)。硬軟垂直(zhi)居中，能有(you)(you)(you)反作用力(li)(li)(li)的(de)(de)感(gan)恩回(hui)饋(kui)(kui)，又不會(hui)扎實對人體產生(sheng)壓力(li)(li)(li)；安全性，沒有(you)(you)(you)機動車輛打攪(jiao)；間(jian)距(ju)通過(guo)測量，便(bian)捷測算里程(cheng)數與速(su)度；地(di)面平整，無凹坑(keng)或歪斜。大部(bu)分人習慣性反方向(xiang)方位(wei)繞道(dao)(dao)，若(ruo)沒有(you)(you)(you)反向(xiang)更(geng)替，長期下去(qu)有(you)(you)(you)可(ke)能會(hui)上(shang)下腿肌(ji)張力(li)(li)(li)不均(jun)勻；和路跑(pao)比賽的(de)(de)瀝(li)青路面跑(pao)感(gan)與感(gan)恩回(hui)饋(kui)(kui)有(you)(you)(you)一定的(de)(de)差別，若(ruo)只在(zai)塑(su)膠(jiao)跑(pao)道(dao)(dao)上(shang)練習有(you)(you)(you)可(ke)能會(hui)危害(hai)實戰演練主要表現；不斷轉圈而跑(pao)，對膝關(guan)節，髖關(guan)，和腳裸會(hui)產生(sheng)工作壓力(li)(li)(li)與疲憊；假如跑(pao)馬拉松那樣的(de)(de)遠距(ju)離，塑(su)膠(jiao)跑(pao)道(dao)(dao)看起來過(guo)軟，有(you)(you)(you)卸(xie)力(li)(li)(li)感(gan)。

以上就是中星體育為(wei)大(da)家(jia)介紹的“100米塑膠跑道(dao)與公路跑步(bu)對(dui)比”，希(xi)望能對(dui)您(nin)幫助。短距(ju)離當然是塑膠跑道(dao)會更快，如(ru)果距(ju)離比較(jiao)長(chang)的話就不一定了，其中的影(ying)響(xiang)因(yin)素也有很多(duo)。